騎自行車可以減肥嗎絕對(duì)可以。有氧運(yùn)動(dòng)是很好的減肥方式，而騎行自行車就是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)。至于是否會(huì)使自己的腿變粗，則完全取決于你每次騎自行車的負(fù)荷強(qiáng)度，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是你騎行的速度。理論上說(shuō)速度越快，強(qiáng)度愈大，則長(zhǎng)肌肉就越快。但是就實(shí)際情況而言，你騎行的強(qiáng)度完全不可能達(dá)到這一閾值，所以你完全不必?fù)?dān)心騎自行車會(huì)使腿變粗。同時(shí)，游泳，長(zhǎng)距離步行和跑步都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，若輔之以太極套路，羽毛球，網(wǎng)球之類的運(yùn)動(dòng)，則減肥效果更好。2，騎自行車能減肥嗎騎自行車的減肥效果向來(lái)被人們稱道，它有別于跑步減肥，沒(méi)有對(duì)膝關(guān)...