3.學生瘦腿雙手按摩成放松的拳頭，自下而上繞腳踝畫圈按摩至周圍肌肉,2.睡前瘦腿側睡在床上，平躺，抬腿離床，抬腿幾乎與床垂直，重復抬腿20次，然后側睡另一個方向，單腿抬腿，直到感覺大腿發軟,抬腿運動是最快的運動方式瘦腿,這個方法不僅能瘦腿瘦你的肚子，還能堅持鳥腿不是夢。1、學生黨有哪些瘦腿方法1，空中自行車，1分鐘一組，分三組，差不多200-300次最好。剛開始很疼，以后記得打，放松。這個方法不僅能瘦腿瘦你的肚子，還能堅持鳥腿不是夢！2、90°靠墻，每天睡前倒立，讓腳與墻成直角30分鐘。如果你的腿感到麻木...