二是腸胃的調整也需要自我的身體調整，比如增加戶外活動，多注意鍛煉，避免過度勞累，保持良好的心態，對腸胃的功能有很大的幫助,腸胃調理基本上，就是以下幾個方面:第一，注意飲食，當然這是最關鍵的一點,中年女性還有內分泌失調，也會帶起腸胃功能障礙的特點,和腸胃壞人可以長期喝腸胃寶茶養胃清腸調理。1、如何調理腸胃?腸胃調理基本上，就是以下幾個方面:第一，注意飲食，當然這是最關鍵的一點。平時不要吃太油炸、油膩、辛辣的食物，盡量吃清淡的食物，如青菜、菠菜、油菜等蔬菜或水果。不喝酒，不抽煙，也不喝濃茶或濃咖啡。二是腸胃的...