確定胸肌受力后，與上一步相同,如果是女性，可以從一些簡單的練習開始，雙手互握，與胸平齊，有規律地向內推,按壓時胸部兩側胸肌收緊，呈緊繃狀態，按壓5分鐘后放松,大多數人認為現在是平胸時代，但是對于大胸MM來說，胸太大也是一種負擔,如果胸部脂肪過多，可以做一些簡單的胸部運動。1、如何快速瘦胸大多數人認為現在是平胸時代，但是對于大胸MM來說，胸太大也是一種負擔。主要是脂肪太多，減掉胸部的脂肪和減掉身體其他部位是一樣的。最重要的是多做運動。穿衣服的時候經常感覺那里有一大堆肉，很尷尬。1.擠壓:左手托住右側乳房，注...