確定胸肌受力后，與上一步相同,如果是女性，可以從一些簡單的練習(xí)開始，雙手互握，與胸平齊，有規(guī)律地向內(nèi)推,按壓時胸部兩側(cè)胸肌收緊，呈緊繃狀態(tài)，按壓5分鐘后放松,大多數(shù)人認為現(xiàn)在是平胸時代，但是對于大胸MM來說，胸太大也是一種負擔(dān),如果胸部脂肪過多，可以做一些簡單的胸部運動。1、如何快速瘦胸大多數(shù)人認為現(xiàn)在是平胸時代，但是對于大胸MM來說，胸太大也是一種負擔(dān)。主要是脂肪太多，減掉胸部的脂肪和減掉身體其他部位是一樣的。最重要的是多做運動。穿衣服的時候經(jīng)常感覺那里有一大堆肉，很尷尬。1.擠壓:左手托住右側(cè)乳房，注...