想瘦肚子，先減肥:不管身體哪個部位胖，整體減肥永遠不會錯,當然，要減掉/123，456，789-0/，首先要戒酒，即使喝酒也要少喝，尤其是不要多喝啤酒,整體減肥，局部減肥,呼啦圈減啤酒肚別小看它，呼啦圈是個體力活,游泳減啤酒肚游泳是最需要腹肌的運動,可以幫助腸道消化排毒，對減啤酒肚大有裨益。1、怎么減掉啤酒肚?第一，作息規律。避免熬夜，保證睡眠7小時以上。第二，飲食。避免暴飲暴食，戒掉高鹽高油食物。當然，要減掉/123，456，789-0/，首先要戒酒，即使喝酒也要少喝，尤其是不要多喝啤酒。選擇適量的紅酒...