上火了吃什么東西可以降降火的2，上火吃什么能降火1，上火了吃什么東西可以降降火的降火，應注意多吃蔬菜、水果,多飲水,促進體內致熱物質從尿、汗中排泄,達到清火排毒的目的。特別是梨,經過水煮之后喝湯,對于去火特別有效。多吃清火食物,如新鮮的綠葉蔬菜,水果和綠茶等,苦味的食物，都有良好的清火功能。去火湯－－材料:綠豆,薏米,少量黑芝麻、枸杞和紅棗。苦瓜排骨湯去火效果極佳。去火的水果－－西瓜、梨甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。橄欖甘酸平和，清熱利咽，解毒。楊桃能生津止喝，祛風熱，利尿。蘋果能生津止渴。葡萄清血熱，...