所以根據營養專家的建議，一天最好不要吃超過100g的提子最好分開吃,3提子一天吃多少,適當吃一些提子可以有很好的減肥效果，因為提子中所含的糖分是果糖，很容易被我們的腸胃消化吸收，可以快速為我們的身體提供能量,這種情況下熱量的攝入量比較高,1提子of熱量身高每100克提子contains熱量也就是43卡路里。1、一斤提子的熱量是多少了解提子的營養價值和功效提子52大卡(100g可食用部分)，每斤至少260大卡。(1)提子功效:生津止渴、化痰止咳、利水消腫、補血益氣、提高免疫力、治頭痛頭暈、安神除煩、強筋健骨...