含有多種益生菌，如嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌等，能改善腸道菌群，有助于緩解拉肚子,還有一個是拉肚子一般不喝牛奶，避免喝牛奶、豆?jié){等食物,同時也要找出拉肚子的原因,2、拉肚子盡量避免吃一些辛辣的食物，太涼了就不要吃了,腹瀉吃什么食物好,過幾天開始拉肚子，肚子還疼,之前對肚子沒什么感覺,拉肚子吃什么食物。1、拉肚子吃什么?首先，我們知道腹瀉大多是由腸道功能紊亂引起的。所以在拉肚子期間，不要吃一些生冷刺激性的食物，可以多吃一些易消化的食物，比如煮一些腐爛的掛面、小米粥和一些饅頭，可以多吃，因為這些都不會增加胃腸道的...