常吃夏威夷果有什么好處2，夏威夷果有什么好處啊1，常吃夏威夷果有什么好處夏威夷果營養成分極其豐富，有“干果皇后”美譽，能調節血脂和益智作用，非常適合老年人或血脂不好的人滋補食用。長期食用夏威夷果油，人的血脂會控制在一個健康的狀態下。補充：夏威夷果又稱澳洲堅果，營養豐富，含油量70%-79%，尤其以富含不飽和脂肪酸為特點，以油酸和棕櫚酸為主，光殼種澳洲堅果種仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為6.2，粗殼種為4.8；蛋白質9%，還含有豐富的鈣，磷，鐵，維生素B1、B2和人體必需的8種氨基酸。澳洲堅果果仁...