跑步減肥有用嗎2，跑步的減肥效果好嗎1，跑步減肥有用嗎早上跑步減肥可以，主要是對身體好，你想減肥的話，要在飲食上注意，不是說少吃。是要有規律的吃。然后夜宵不能吃，零食不能吃，飯要吃一碗半。如果飯不吃飽的話，你的身體會沒有足夠的能量把身體里的垃圾排除，然而導致肥胖2，跑步的減肥效果好嗎其實只要持之以恒,不管什么運動都是能瘦下來的,不過,也有科學學就跑步和游泳到底哪個減肥效果好,做過一個實驗,相同體重的健康者,分成兩組,一組每天進行跑步運動,另一組則進行游泳運動,結果,跑步的一組成員體重都有下降,但游泳的...