杏仁雖然營養價值很高，但生的杏仁或野生的杏仁有一定毒性,苦的杏仁吃之前一定要多次泡水，加熱煮沸,杏仁分南北杏仁,1、甜杏仁:每天吃10-20g是最好的甜杏仁又叫南杏仁，微甜性質溫和，含脂肪較多，多吃容易發胖，加重上火,杏仁一天只能吃7、8片,杏仁一天多少粒合適生杏仁一天不超過3粒，熟杏仁不超過30克。1、熟杏仁一天吃多少最好杏仁一天多少粒合適生杏仁一天不超過3粒，熟杏仁不超過30克。杏仁雖然營養價值很高，但生的杏仁或野生的杏仁有一定毒性。吃多了容易導致一些負面反應，反而起不到養生調理的作用。杏仁最好不要生...