四、補鈣雖然酸奶中的鈣含量不純牛奶高，但酸奶中也含有鈣，還有維生素和乳酸，可以促進鈣的吸收，達到補鈣的目的,通過補充酸奶中的蛋白質，起到明顯的增加肌肉含量和質量的作用，具有良好的增肌效益,酸奶的功效和作用一般有助于消化排便，緩解痤瘡，調節血脂，補鈣,酸奶中的乳酸能有效降低膽固醇，從而起到調節血脂的作用,1酸奶酸奶是牛奶發酵制成的。1、吃酸奶有什么好處酸奶的功效和作用1酸奶酸奶是牛奶發酵制成的。味道酸甜爽滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱之為“21世紀的食品”，是一種“具有獨特功能的營養品”。酸奶可以調節體...