怎樣做水煮菜減肥食譜2，吃什么水煮菜可以減肥1，怎樣做水煮菜減肥食譜一，用清水，水開后，放菜，到你接受的熟度，撈出來，加鹽，（醬油），（辣椒），最好不要太咸。盡量選擇你最喜歡的菜，不然很難接受。二，去超市買脫脂雞湯，如果不喜歡，或買不到，就自己買來雞肉做湯。你可以做之前把雞肉去皮，如果覺得太殘忍。就等雞湯煲好，結凍后，把上面的油脂去掉。下次做青菜的時候，可以用這個湯燙菜吃。不要放其他調料，只放鹽。請姐妹們教我更好的辦法吧。------------------------用白水煮，什么菜都可以，菠菜、白...