當低脂飲食理論首次出現時，食品制造商立即開始效仿,長期低脂飲食對健康有害，主要表現在以下幾個方面:1,低脂食物是指含有較少甘油三酯和膽固醇的食物，高脂飲食容易引起高脂血癥、糖尿病、高血壓等慢性病,2.低脂肪飲食會增加甘油三酯水平,低脂肪飲食刺激有害食物的消費,3.低脂肪飲食會降低有益膽固醇(HDL)的水平。1、低脂減肥餐可降低肥胖人群的死亡風險,具體要怎么吃呢?首先要調整自己的生活習慣、飲食結構和作息規律，多吃富含纖維素的食物，可以增加飽腹感，減少主食的攝入，也可以滿足人體的營養需求。早上可以選擇一個雞蛋...