飲食控制:限制每日能量攝入，低熱量飲食和極低熱量飲食最常用,如果進食量和運動量不變，人的體重每年至少會增加1公斤,30歲以后，基礎代謝率是隨著年齡的增長而下降的,原則上要循序漸進，鍛煉方法要簡單易行，結合個人愛好,如何快速減肥減肥的基本原則是飲食控制、運動和藥物三管齊下。1、怎么樣快速減肥的方法如何快速減肥減肥的基本原則是飲食控制、運動和藥物三管齊下。30歲以后，基礎代謝率是隨著年齡的增長而下降的。如果進食量和運動量不變，人的體重每年至少會增加1公斤。2、怎樣能快速減肥呢飲食控制:限制每日能量攝入，低熱量...