孕婦適合吃什么可以多吃些含胡蘿卜素和維生素c比較多的蔬菜和水果2，孕婦吃什么食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。-保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。-保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應孕婦食用，如豆油、菜油、花生油和橄欖油。推薦專輯：孕期食譜-適量增加礦物質的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。-補充維生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一...

3.在妊娠晚期，女性的飲食不容易過多增加脂肪類食物，可以多吃蔬菜和水果，否則可能導致胎兒生長過快和巨大兒及妊娠并發癥,3、主食不要太細，應該適當吃一些粗糧,蔬菜水果富含纖維素，宜多吃,2、每天吃一定量的蔬菜水果，早晚空腹吃一個蘋果，或者每餐前吃1-3個香蕉,孕期便秘我要小心，和懷孕有關。1、孕婦吃什么好我在一家醫院工作。孕期便秘我要小心，和懷孕有關。平時要注意生活。望采納，謝謝。1.飲食中一定要有適量的纖維素。蔬菜水果富含纖維素，宜多吃。2、每天吃一定量的蔬菜水果，早晚空腹吃一個蘋果，或者每餐前吃1-3個...