如何快速排除體內濕氣濕氣重，中央脾土旺，木克土，肝屬木，綠入肝，首先要多吃清淡的綠色蔬菜，土又克水，所以要多吃黑色食物，多喝水。來養腎，少吃鹽，來克制土旺。2，怎樣排體內濕氣多吃熱性的食物把濕氣排除多吃：辣椒、姜（喝姜水）、羊肉、胡椒、韭菜、香菇、川椒、蒜、狗肉、鯽魚紅糖、黃鱔、蝦、等喝生姜紅糖水用真空拔罐器拔罐（但是冬季拔罐后，更容易使濕氣進入體內），拔罐后一定要注意，保暖，拔罐后的皮膚的汗毛孔都是張開的，非常怕寒氣少吃助濕之物：海鮮、豬肉、羊脂等少吃寒涼性的食物：田螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹筍、...