什么樣的運(yùn)動(dòng)算適量運(yùn)動(dòng)只要是你感覺(jué)不是很累的運(yùn)動(dòng)就是適量運(yùn)動(dòng)剛剛出汗。2，考試前做適量運(yùn)動(dòng)有沒(méi)有好處嗎如果平時(shí)沒(méi)有就不要，考前可能會(huì)變得有些緊張，興奮。這是要做的就是放松，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌什么的。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量了，會(huì)讓你變得沒(méi)精神，影響考試。3，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)人體有何好處運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的健康長(zhǎng)壽的好處二因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體的新陳代謝，根據(jù)生物學(xué)關(guān)于“用則進(jìn)，廢則退”的規(guī)律，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可使各臟腑器官的功能增強(qiáng)，由予機(jī)體充滿活力，從而可延緩衰老，能夠健康長(zhǎng)壽。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生對(duì)全身肌肉有很大好處。人體大約有60億條肌...