拓展信息小貼士:盡量不要穿細高跟鞋，否則小腿會承受更多的重量，腿會越來越胖,因為小腿的線條不是很美，如果很多人通過穿細高跟鞋來拉伸小腿的話，因為小腿不需要承受更多的重量，腿部受到的外力就是-0造成的,小腿胖的原因:1,遺傳影響If小腿骨骼不夠纖細，小腿肚子比較大。1、小腿粗怎么減單腿蓮花背腿伸展第一步:雙腿并攏坐直，腳尖向上拱起，雙手放在身體兩側，抬頭挺胸，直視前方。第二步:彎曲左膝，將左腳踝放在大腿根部，盡量靠近恥骨。上身前傾，雙手抓住右手掌。第三步:繼續下壓上半身，頭部靠近小腿脛骨，胸部靠近腿部，雙肘...