3.加強腿部肌肉鍛煉:每天做一些簡單的腿部肌肉鍛煉，可以增加腿部肌肉的密度，從而改善腿部輪廓，減少肥胖,在其他方面，你可以在壓腿練習劈腿,堅持下來就會逐漸瘦下來的肌肉腿,瘦腿需要長期堅持，以下供你參考:1,不管男生女生要想甩掉腿就要堅持鍛煉，這樣才不會堆積太多脂肪,男生生理上，和女生不一樣,男生大腿粗。1、男生怎么瘦腿?不管男生女生要想甩掉腿就要堅持鍛煉，這樣才不會堆積太多脂肪。1.每天早上早起一個小時，晨跑，跑步前做抬腿、高踢、壓腿，讓腿部得到充分的鍛煉，消化脂肪。2.睡前可以上網找瑜伽視頻，練習腿部動...