“踏板練習(xí)”是在踏板上完成健美操的動(dòng)作和步驟，所以具備了健美操的所有特征，同時(shí)由于大部分動(dòng)作都是在踏板上完成的，所以可以更有效的提高健身者的協(xié)調(diào)性,踏板健美操的好處重塑身材的注意事項(xiàng)1踏板健美操“就是把體質(zhì)測試中的臺(tái)階練習(xí)和健美操的動(dòng)作、步驟結(jié)合起來，放在一個(gè)專門的踏板。1、有氧踏板操的優(yōu)點(diǎn)據(jù)報(bào)道“踏板運(yùn)動(dòng)”作為一種健美操形式，在世界范圍內(nèi)特別受歡迎，逐漸成為一種主流的健身方式。“踏板練習(xí)”是在踏板上完成健美操的動(dòng)作和步驟，所以具備了健美操的所有特征，同時(shí)由于大部分動(dòng)作都是在踏板上完成的，所以可以更有效的...