怎樣瘦腿每天注意鍛煉、少吃油炸性東西、每天做腿部運動、2，怎么瘦腿跳繩多跑步3，怎樣瘦腿穿高跟鞋，而且同時很塑形每天早上，晚上跑步大概跑1000米4，怎樣瘦腿部1分鐘大腿瘦身操瘦整個大腿以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧。瘦大腿內側從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部...