01跑步-1/General減肥相對較慢但穩定，至少需要一兩個月才能發現明顯變化,可以每天堅持慢跑40分鐘，跑步休息一下或者每天堅持跑步,一定要做好跑步減肥的計劃，每周需要保持3-4次,現在很多人都加入了跑步的行列,跑步不僅可以幫助自己擺脫亞健康，還有減肥的效果，所以很多人會問跑步。1、跑步減肥一般多久見效現在很多人都加入了跑步的行列。跑步不僅可以幫助自己擺脫亞健康，還有減肥的效果，所以很多人會問跑步。讓我們互相了解一下。01跑步-1/General減肥相對較慢但穩定，至少需要一兩個月才能發現明顯變化。具...