3.教學規格明顯騰空，站起落地,我以前是學體操的，老師告訴我要上墻倒立至少一分半鐘，所以倒立我在這方面還是有些經驗的,Yoga倒立Shoulder倒立style和頭肘倒立style是最常用的動作,freehand倒立動作要領及教學方法:先練倒立，再練腰。1、靠墻倒立的教學,靠墻倒立有什么要注意的地方嗎?嗯，真的不難，但是剛開始，會有些迷茫。我以前是學體操的，老師告訴我要上墻倒立至少一分半鐘，所以倒立我在這方面還是有些經驗的！如果可以的話，在墻邊放一個墊子，然后把手放在離墻20厘米左右的地方。因為你剛開始學...