3、甜品，這個(gè)不用我多說，眾所周知，甜品簡(jiǎn)直是減肥人的大忌,2.減肥人也要注意科學(xué)減肥食譜，在滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)需求的同時(shí)，注意控制總熱量的攝入,5、零食堅(jiān)果，減肥期間吃零食絕對(duì)是大忌,2、含糖量高的水果，有人說，那我只能吃水果不吃了,另外，吃完早點(diǎn)刷牙，不能吃零食。1、減肥不宜吃什么食物減肥不宜吃哪些食物1、減肥禁止食用的食物主要包括脂肪含量高的食物，如油炸食品、肥肉等。另外，避免吃有蛋黃和魚鱗的魚，因?yàn)檫@些食物膽固醇含量高。另外，避免吃含糖量高的食物，如巧克力、冰淇淋、糖果、蛋糕等。這些食物含糖量...