要想治療便秘，就得這么做:1,要想治療便秘，就得這么做:1,吃瀉藥可以立竿見影排便，但是吃瀉藥對身體不好,吃瀉藥可以立竿見影排便，但是吃瀉藥對身體不好,堅持進行適當的體育鍛煉，培養良好的習慣排便，比如早上一起床排便,堅持進行適當的體育鍛煉，培養良好的習慣排便，比如早上一起床排便。1、吃什么有助于快速排便吃瀉藥可以立竿見影排便，但是吃瀉藥對身體不好。要想治療便秘，就得這么做:1。堅持進行適當的體育鍛煉，培養良好的習慣排便，比如早上一起床排便。2.多吃富含纖維素的食物，如燕麥、水果和各種綠色蔬菜。3.如果發現...

吃什么增加糞便多吃膳食纖維高的食物，比如粗糧、薯類等，這樣不但大便多，而且十分有利于人體保健。2，每天吃什么可以有助于排便有助于排便的食物：燕麥、大白菜、蜂蜜、菠菜、木耳等。1、燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！2、大白菜大白菜清香爽口，利胃保腸，經常食用對促進人體健康極為有利。大白菜中含有豐富的維生素C、多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。...