主要功效:現代醫學證明黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效,擴展資料的禁忌和副作用(1)米粒被堅韌的種皮包裹著，不容易煮開，所以黑米煮之前要浸泡一晚,國內外研究表明，大米顏色越深，表皮色素的抗衰老作用越強，其中黑米色素的作用在各類大米中最強,4.黑米具有抗菌、降血壓和抑制癌細胞生長的作用。1、黑米粥的功效與作用是什么?1，黑米含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅。營養元素，營養豐富。2.黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應、免疫調節...

黑米有什么功效黑米的功效：益氣補血暖胃健脾滋補肝腎縮小便止咳喘脾胃虛弱體虛乏力貧血失血心悸氣短咳嗽喘逆早泄滑精小便頻黑米的營養價值：1.黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；2.黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；3.黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；4.黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效；5.黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。這是我在豆果網上...