有氧運動是什么意思應(yīng)該是持續(xù)消耗熱量的出汗運動，如長跑，游泳，爬山，球類運動等一般是指戶外運動，氧氣比較充足，對身體較好邊呼吸氧氣邊運動，被稱為有氧運動2，有氧運動什么意思有氧運動是指主要以有氧代謝提供運動中所需能量的運動方式。運動負(fù)荷與耗氧量呈線性關(guān)系。有氧運動的特點是運動強度很低，而且運動節(jié)奏性比較強，中途不需要中斷或停頓。有氧運動符合大部分人進行，因為此類運動對人體的各項機能要求并不高，專業(yè)性也不強。基本上是隨時都可以進行。適合在家做的有氧運動適合在家做的有氧運動有慢跑、健身操、瑜珈、室內(nèi)自行車...