減肥后反彈怎么辦多吃水果，不吃飯樂。加強運動，多吃水果和菜，粗纖維的食物2，減肥后有反彈嗎進入了冬季，沒有酷暑的煎熬，自然都會食欲大增加，飲食上也會不知不覺的增加，熱量的攝入也會大大的增加，冬夜叫人睡眠充足，消耗增加，只要稍微不小心，人就會開始滿滿的發(fā)胖，冬季是一個很適宜減肥的季節(jié)。因為人體的胖瘦在一年中呈波動狀態(tài)，夏季氣溫高影響食欲，而且一般來說女性在夏季著衣較少，為凸顯身材也會不由自主地控制自己的飲食。所以從夏季進入冬季時，人相對要瘦一些，有了這個基礎(chǔ)冬季減肥就相對容易一些。首先應(yīng)該采取飲食的調(diào)節(jié)...