室內最好的運動項目有哪些2，室內運動項目1，室內最好的運動項目有哪些俯臥撐2，仰臥起坐（人們平常做的動作都一樣，但仰臥起坐可以演變很多動作，而不同動作練的腹肌不同）3，壓腿（大小腿內側肌肉）4，彎腰，腿伸直，手挨地（小腿肌塑形，腹肌，臀部肌），智慧啞鈴啞鈴是一種性價比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以“一器多用”。現在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉動啞鈴頂端的數字盤，就可以選擇6個不同的重量等級，供不同的人來鍛煉。柔身球這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可...