室內(nèi)最好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些2，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目1，室內(nèi)最好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些俯臥撐2，仰臥起坐（人們平常做的動(dòng)作都一樣，但仰臥起坐可以演變很多動(dòng)作，而不同動(dòng)作練的腹肌不同）3，壓腿（大小腿內(nèi)側(cè)肌肉）4，彎腰，腿伸直，手挨地（小腿肌塑形，腹肌，臀部肌），智慧啞鈴啞鈴是一種性價(jià)比非常好的器械，不僅使用簡(jiǎn)便，還可以“一器多用”。現(xiàn)在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉(zhuǎn)動(dòng)啞鈴頂端的數(shù)字盤(pán)，就可以選擇6個(gè)不同的重量等級(jí)，供不同的人來(lái)鍛煉。柔身球這種乙烯材料的柔軟大球可以用來(lái)鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可...