3.加強體育鍛煉:我們可以通過醫療運動、保健操等手段，加強頸部肌肉的鍛煉，增強其功能性運動，使頸椎保持良好的穩定性，達到預防和改善頸椎病癥狀,那么我們該怎么辦預防頸椎病,For頸椎病預防，主要包括以下幾個方面:1,一般來說頸椎病預防包括頸椎病的發生和反復，常見的措施有:1.避免頭頸部外傷:頸椎病的發生發展與頭頸部外傷密切相關。1、如何預防頸椎病的方法For頸椎病預防，主要包括以下幾個方面:1。避免長時間低頭，如長時間伏案工作，長時間低頭看手機，或長時間開車，會導致頸部長期受力增大，引起頸椎間盤突出、韌帶肥...