怎樣放松心情2，如何放松心情3，如何放松心情4，怎么樣才能放松心情1，怎樣放松心情聽音樂.放松訓練，轉移注意力，合理宣泄1.每天多睡1-2個小時，在原本休息時間的基礎上。2.做任何事情，包括工作在內，都要留出最少十分鐘的時間，不要每天過得像趕集一樣。3.做到發自內內心的笑，不要每天冷著一張臉，學會微笑，尤其是開懷大笑，能夠讓自己的心情變好。4.在工作時間內完成應該完成的工作量，工作時間是多久，就是多久，不要不工作帶入生活當中。5.對于無關緊要的事情，沒有必要有過強的勝負欲，學會順其自然就好。6.堅持每...