堅持做這個動作不僅能瘦腿，還能平衡姿勢,大腿用力下壓，小腿用力上推,2、這個動作對于美化小腿的曲線非常有效,1、瘦腿最簡單的方法就是雙膝并攏，輕輕一壓，快速做五六次就可以了,然后90度伸直雙腿三分鐘,讓你的腿放松2樓確實不錯，可惜按照你的做法三天沒有效果,會讓你的腿在三天內瘦好幾倍。1、怎樣能三天瘦腿1、瘦腿最簡單的方法就是雙膝并攏，輕輕一壓，快速做五六次就可以了！注意，做這個動作時不需要憋氣。2、這個動作對于美化小腿的曲線非常有效。平躺在地上，雙手放在身體兩側，伸直收緊雙腿，交替鍛煉腳背20-30次，然...