1.飲食養生，老年人們應以清淡飲食為主，多吃綠葉蔬菜和粗糧，避免吃太辛辣刺激性、生冷、生硬或新鮮的食物，少吃油膩食物，包括大肉、肉湯、煎炸、燒烤或油炸,老年人要有自己的鍛煉方式,2.運動養生，老年人要多做戶外體育鍛煉，同時多曬曬太陽，有助于補鈣,3.老年人在養生中也要多加防范,日常生活中老年person養生，方法如下。1、老年人如何進行養生保健?1保持愉快的心情。這個年紀，該經歷的都經歷了，該享受天倫之樂了。凡事保持樂觀的心態，不要糾結于小事。這個年紀沒什么不開心的，享受生活才是你應該做的。2適當運動。老...