什么是美國加州黑棗和西梅作用西梅，是一種水果，比較多營養，現在國內很多品牌，可以自行搜索，或者百度Hi我也行黑棗就不太清楚了吃的而已再看看別人怎么說的。2，西梅是什么樣的吃了有什么功效西梅含有豐富的營養成分，包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。專家們研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相當于吃了一只新鮮水果的纖維含量。纖維素一個健康的成年人每日應攝入25克至35克的纖維素。而吃三粒中等大小西梅的纖維素含量，即可相當于一只新鮮的水果。維生素A:西梅是補充維生素A的最佳來源，因為它所含的維生素A不少。維...