青少年怎樣增高我現在想試試黑晶石，據說效果不錯。但是比較貴，我還在攢錢中、、、、你可以了解一下你好，增高首先調理身體，糾正某方面的紊亂，增強整體機能，運動，跑、跳、單杠、雙杠、引體向上一切有牽引效果的運動均能增高，結合生活生飲食規律，很多細節多注意，不是盲目增高，參考舒銅慧新浪博客，學學別人的增高方法，看看別人是如何增高的?？梢蚤L高的辦法太多了需要檢查再才能真正長高的，關鍵你現在的身高、年齡多大？1早睡，生長激素分泌的高峰期在熟睡一小時以后。一般在22時～凌晨1時。此時的分泌量，占總分泌量的20％～4...