如何保持男性健康要從多個方面來調(diào)理，飲食上在飲食上要葷素搭配，每天的平均肉量應(yīng)控制在二三兩，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小；心理上：因此要學(xué)會放松自己，在飲食中每天可吃3至5枚鮮棗，以補(bǔ)充維生素C。除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌，從而對抗壓力；運動上，堅持每天的有氧運動；用藥上，最好選擇中藥的，因為中藥的沒有毒副作用，像疏肝益陽膠囊，而且還是可以心、脾、腎同補(bǔ)全面改善比...