熬夜加班會影響工作效率嗎只有好的睡眠才能讓你的大腦保持良好的戰斗狀態，短期熬夜加班是可以讓你提高工作效率，但時間一長，身體就會起來反抗，到時反而會事倍功半，得不償失。2，熬夜加班會有什么影響“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；后者在入睡后方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。3，熬夜...