怎么分散注意力練習靜心，可以隨時分散注意力。有些人偏執于想一些問題，注意力無法分散，其實這是一種虛癥，修心養性，練習自己的定力，注意力自然就能聚能散了2，怎樣分散注意力跳繩吧，，，運動了，，思想就不集中了。。可以多和朋友一起玩盡量讓自己不要空下來這樣你也就不會有什么心思去想了加油哦幸福會來的3，如何分散注意力盡量使自己忙一些，把注意力放在別の地方，使自己開心一點，隨著時間の流逝，什么事都會淡忘の。加油聽音樂給你個簡單的方法，拿個皮筋套手腕上，等你覺得耳鳴時就拉皮筋彈自己，要痛點哦！心理治療中這是厭惡療...