獻血后吃什么才能更好的恢復身體呢其實正常的人獻點血是不會影響健康的反而對身體有好處當然啦你獻完血可以喝點牛奶吃點紅豆、紅棗、豬肝等一些補血的食物2，獻血后應吃什么食物宜吃高蛋白、高熱量飲食，每天每千克體重供給蛋白質1.5～20克，熱量在2500千卡左右，并注意多吃含鐵、銅豐富的食物，如動物肝、瘦肉、蛋黃、菠菜、芹菜、西紅柿、杏、桃、李子、紅棗等含鐵較多?；ㄉ?、核桃、干豆、禽類含銅豐富。維生素c可促進代謝，幫助鐵的吸收利用，應供給充足，多吃新鮮蔬菜、水果。粗糧、蔬菜含維生素B族及葉酸較多，對改善造血功能...