晚上睡覺(jué)多夢(mèng)怎么辦2，每晚睡覺(jué)老多夢(mèng)怎么辦1，晚上睡覺(jué)多夢(mèng)怎么辦其實(shí)您屬于輕微的失眠，雖然睡眠時(shí)間能保證，但是睡眠質(zhì)量差。我是搞藥品的，我首先要告訴你，你不要吃安眠藥，千萬(wàn)不要；其次，你不能吃含有退黑素的保健品，這對(duì)人體的中樞神經(jīng)是有害的。要選擇不含有退黑素的營(yíng)養(yǎng)保健食品，這是最好用的，而且對(duì)身體也好。我建議您多做運(yùn)動(dòng)，先不要服用任何藥品或者保健品，最好是多做運(yùn)動(dòng)，天天堅(jiān)持晨練，每天保持一個(gè)好心情，這樣就能增強(qiáng)免疫力，改善睡眠，就不會(huì)再有多夢(mèng)的情況了。2，每晚睡覺(jué)老多夢(mèng)怎么辦夢(mèng)是睡眠期中，某一階段的意...