吃蔬菜有什么好處營養贊成!手不會脫皮對身體有益2，多吃蔬菜有哪些好處呢蔬菜作為我們日常飲食當中重要的一類食物，對人體健康有著非常重要的意義。人體所需的營養物質，包括以下七大類。這七大類營養物質，也被稱作“七大營養素”。具體來說，七大營養素包括以下內容：1，蛋白質。2，脂肪。3，碳水化合物。4，礦物質。5，維生素。6，膳食纖維。7，水。在我們日常所吃的各種食物當中，這七大類營養物質的含有量是各不相同的。比如說，肉類和豆類當中，蛋白質和脂肪的含量比較高。……我們補充蛋白質和脂肪，就需要多吃這些食物。比如，...