怎樣坐能瘦腿2，坐著減肥瘦腿小妙招1，怎樣坐能瘦腿A、搓揉按摩瘦腿法1、手掌緊按大腿，從根部用力向下摩擦。2、一路經膝蓋骨摩擦到足踝，然后反轉小腿后面向上回擦。3、最后摩擦回到大腿根部后面，此為一下，重復摩擦36下。再以同樣的動作摩擦另一腿。4、兩手虎口相對，雙手拇指呈八字形，放于大腿根部。5、一起用力向下，左右搓動經膝蓋到腳底，再向上搓回到大腿根部為一下，共搓10下。同樣手法摩擦另一腿。B、緊實大腿肌肉的瘦腿法1、坐在椅子或床上，雙手固定支撐住，用兩踝夾住一個啞鈴或枕頭。2、伸直膝部，感到大腿肌肉收...