吃紫米有什么好處啊養(yǎng)腎2，紫米是什么呀很有營養(yǎng)么紫米也叫香米營養(yǎng)和普通大米差不多但味道要比普通米好的多。3，紫米鮮奶粥好處是什么紫米補血益氣暖脾胃，薏米清熱益肺除風(fēng)濕，牛奶的營養(yǎng)也早不必說了。這三中食材相加，好處和味道絕對大于3！根本就是日常養(yǎng)胃養(yǎng)生必備的咯～不僅可以美容養(yǎng)顏、同時開胃、潤腸排毒又瘦身，最適合這個季節(jié)食用了，暖暖的，甜甜的。需要注意的是，紫薯和紫米都是天然色素，又因為花青素易溶于水，所以不必擔心濃重的紫色，紫米也不宜過分搓洗，免得丟失很多這最重要的成分花青素。4，紫米和黑米哪個功效更好...