小雪節氣吃什么推薦4中傳統美食2，小雪節氣吃什么最好1，小雪節氣吃什么推薦4中傳統美食在中國北方，小雪時節，一般得人家都要吃涮羊肉。一般的小雪節氣里，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑郁癥。這個季節宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等；宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。2，小雪節氣吃什么最好小雪節氣養生吃什么好：堅果零食堅果也是小雪節氣必不可少的零食，堅果中含有豐富的維生素E、B族維生素，以及鐵、鋅、鈣等礦物質，還有一定量的蛋白質，都能幫助人們抵抗寒冷。堅果的營養素密度較高，...