吃什么可以調理腸胃一日三餐定時吃飯，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少。忌煙酒、忌辛辣、濃咖啡、生冷的食物。早上起床后，先喝一杯溫開水，是潤腸胃、排毒的。早晚都喝杯牛奶，牛奶是養胃的，一定要記住不要空腹喝。食用軟性食物和流質食物!比如:牛奶有保護胃黏膜功能./米粥有溫補脾胃的功效/黑芝麻糊有溫腎養胃的功效/等等軟性的有饅頭.面包.等..主要是食用對胃黏膜刺激比較小的就行...對于有胃病的人忌食生冷油炸的或過熱過硬的食物...!平時日常需注意這些吃嗎丁呤多吃新鮮的青菜，胃寒的多吃溫性的食物，忌冷。油膩、油炸的...