經(jīng)期時能大量運動嗎2，月經(jīng)期間是否可以做運動1，經(jīng)期時能大量運動嗎經(jīng)期時不能大量運動的，一會誘發(fā)并加重痛經(jīng)，會加重全身的不適感，二造成月經(jīng)失調(diào)，三造成不孕。經(jīng)期雖然不能進行劇烈運動，但是一些適量的運動，可以幫助我們更順利的排出污血，放松肌肉，以令經(jīng)血運行更通暢！經(jīng)期前一周如果沒有特殊問題是可以適合大量運動的，但主要是看你的身體狀況，最好不要讓自己太累，或者淋雨，著涼等。1.太過勞累或者著涼有可能會讓經(jīng)期推遲。2.不要吃太冰的食品，長此以往容易造成宮寒。3.一般的水果都可以吃，但不要吃梨等寒性的水果。4...