怎樣在一周之內瘦十斤重點是你要能堅持。有個好辦法，紅豆綠豆各一百克，山楂和大棗各二十顆。紅豆綠豆需要泡幾個小時，開始煮，然后用小伙燉爛，不能加糖，什么都不能加，代替早飯和晚飯，然后其它路不能吃了，是在太餓可以喝酸奶或者吃水果，但是盡量在上午吃。記住，只要堅持，一個周十斤問題不大，的確很難，但是要有毅力。另外一切零食都要戒了，不要抽煙喝酒。晚上配合一點瑜珈或者無氧運動。真的有效，加油，堅持，你會成功的。如果真有心一周瘦10斤，也不是太大的問題，不過個人覺得那樣太傷身體，而且反彈也很快，氣色也會很差，更不...