怎樣跑步不會累2，跑步有什么竅門不累1，怎樣跑步不會累注意你的呼吸,配合步伐兩短吸(一短吸剛好一個步點)一長吐(兩個步點),這種呼吸法讓你比較不會感到累,而且當你的心思專注在數(shù)呼吸上,6000米一下子就過去了1。提高重心。2。采用快頻率，小步幅，前擺較低，后蹬用力小這種跑的技術(shù)。3。注意呼吸的調(diào)整。4。平常多進行間歇跑和變速跑的訓練。慢跑梅花鹿式跑法跑步要有耐心，跑步時用嘴呼吸要均勻，還有就是膀臂要擺動起來!一步一步鍛煉，體力上來了，就可以更耐累還有，沒有不累的運動2，跑步有什么竅門不累首先：跑步氣息...