減脂先做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)還是先做有氧運(yùn)動(dòng)無(wú)論是你是要減脂，還是增肌，都是要先做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，后做有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)。這樣才能消耗卡路里，減肥脂肪的堆積。望采納2，減肥最好先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)隨著生活方式的變化，越來(lái)越多的人運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少，肥胖越來(lái)越多。減肥慢慢就成為大家都較為關(guān)注的話題。減肥大家都是通過(guò)較為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)法，或者是節(jié)食等方法。而很多人在減肥前都會(huì)思考，減肥是先做有氧運(yùn)動(dòng)還是先做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)呢，哪一個(gè)更加有效？下面留給大家具體介紹一下兩者，希望能幫助大家取得減肥成功。3，請(qǐng)問(wèn)有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的先后順序是...